Post Traumatic Stress Disorder – EFT Menawarkan Harapan Baru Untuk PTSD Relief

Kebanyakan orang yang menderita PTSD telah mengalami gangguan traumatis dari rasa realitas mereka. Pelanggaran terhadap rasa aman dan sejahtera yang normal ini membawa perasaan takut, horor, dan tidak berdaya yang kuat, yang melumpuhkan strategi mengatasi stres sehari-hari.

Tidak dapat melepaskan intensitas pengalaman yang mengerikan, jiwa bereaksi dengan mencoba menekan dan mengisolasi kenangan. Semacam karantina emosional didirikan, menghasilkan sesuatu seperti kista emosional. Menutupi trauma mungkin diperlukan hanya untuk melanjutkan tugas sehari-hari dan bertahan hidup. Sayangnya proses ini membutuhkan energi psikis dalam jumlah besar untuk dipertahankan, dan biasanya tidak terlalu berhasil.

Seringkali penderita PTSD menemukan diri mereka dipicu oleh rangsangan kecil yang tampaknya tidak penting – apa pun dari suara mesin yang bumerang, hingga aroma tertentu atau ekspresi di wajah orang asing. Rangsangan yang tampaknya tidak bersalah ini terkait dengan ingatan asli dan menyebabkan pelanggaran di dinding pelindung. Ini mungkin memicu kilas balik, atau episode kemarahan, depresi, insomnia, atau perilaku merusak diri sendiri.

Dalam upaya untuk mencegah pemicuan ini, penderita PTSD dapat menjadi tertutup, obsesif menghindari situasi tertentu atau orang. Daftar ini dapat berkembang dari waktu ke waktu, sangat membatasi kegiatan normal. Mereka mungkin beralih ke alkohol atau agen mati rasa lainnya, dalam upaya untuk menghentikan reaksi "melawan atau lari" mereka. Hal ini sering mengarah ke spiral hubungan disfungsional dan memburuk.

Bagi beberapa orang, upaya untuk mempertahankan penindasan akan mulai menyebabkan masalah ingatan, kelesuan, kesulitan berkonsentrasi, atau mati rasa emosional. Begitu banyak upaya yang dilakukan untuk mengisolasi trauma bahwa hanya sedikit energi yang tersisa untuk kehidupan normal.

Sayangnya, sebagian besar bentuk terapi tradisional hanya menawarkan sedikit atau tidak ada bantuan dari gejala-gejala ini. Karena mereka sangat bergantung pada klien yang mengingat, mengungkapkan, dan mendiskusikan ingatan dan perasaan mereka, kebanyakan terapi konvensional berjalan secara langsung berlawanan dengan kebutuhan klien yang putus asa untuk tetap aman melalui represi. Terkadang terapis yang berakal sehat mungkin lebih berbahaya daripada yang baik dengan memicu kembali ingatan dan memperkuat jalur saraf terkait.

Satu metode pengobatan itu punya menunjukkan hasil yang sangat menjanjikan untuk bantuan PTSD adalah EFT (teknik kebebasan emosional). EFT atau "penyadapan" beroperasi pada premis bahwa semua emosi negatif adalah gangguan dalam sistem energi tubuh – jaringan meridian energi yang sama yang digunakan oleh ahli akupunktur.

Alih-alih menggunakan jarum, praktisi EFT memiliki klien mengetuk titik akupunktur tertentu dengan jari-jari mereka, sementara melakukan proses sistematis berfokus pada emosi, sensasi fisik dan ingatan. Ketika diterapkan dengan benar, teknik yang paling sering memberikan bantuan segera. Putaran penyadapan berulang sering menghasilkan pelepasan total dari intensitas emosional negatif yang terkait dengan memori tertentu.

Ingatan itu sendiri tidak dihapus, dan nyatanya bisa menjadi lebih jelas dan terperinci, namun perasaan yang menyertainya (takut, bersalah, marah, atau horor misalnya) sepertinya menghilang begitu saja. Upaya untuk menstimulasi kembali perasaan-perasaan ini dengan mengingat kembali memori dengan detail yang lebih besar pada umumnya tidak berhasil. Tindak lanjut, bahkan berbulan-bulan kemudian biasanya tidak menunjukkan kembalinya perasaan negatif ini.

Salah satu keuntungan besar dari proses EFT adalah ada beberapa prosedur yang mapan yang memungkinkan praktisi yang terlatih untuk mengeluarkan memori secara hati-hati tanpa membuat klien trauma kembali. Semua praktisi bersertifikat dilatih dalam teknik "ceritakan kisah" dan "trauma tanpa air mata".

EFT juga merupakan metode yang sangat efektif. Untuk sepenuhnya melepaskan satu memori spesifik dari insiden traumatis, rata-rata memerlukan waktu antara 20 menit hingga satu jam. Hasil yang tampak ajaib ini dimungkinkan karena EFT mengatasi akar masalah: gangguan dalam sistem energi klien, bukan dalam memori itu sendiri.

Ketika ingatan-ingatan spesifik dilepaskan satu demi satu, "efek generalisasi" mulai terjadi, dan ingatan yang sama mulai kehilangan intensitasnya secara otomatis. Dengan kata lain, jika seorang prajurit memiliki 100 ingatan perang traumatis, mungkin hanya perlu menekan sepuluh hingga dua puluh dari mereka untuk bantuan lengkap.

EFT telah digunakan secara efektif untuk veteran petarung, polisi, pemadam kebakaran dan EMT, korban kekerasan seksual dan bentuk-bentuk kekerasan lainnya, yang selamat dari bencana alam, kecelakaan, serangan teroris dan pelecehan masa kanak-kanak. Ketika ingatan-ingatan traumatis "runtuh", energi yang akan menindas mereka pulih, dan banyak masalah terkait, termasuk keluhan fisik, cenderung secara spontan terselesaikan.

EFT adalah teknik yang relatif baru dan masih dianggap "alternatif" sehingga tidak dapat dicakup oleh sebagian besar paket asuransi kesehatan. Namun, mengingat kurangnya perawatan konvensional yang efektif untuk PTSD, rekam jejak EFT hasil cepat dapat menjadikannya pendekatan yang terbaik dan paling efektif biaya bagi banyak penderita PTSD. Dan karena banyak praktisi EFT dapat bekerja melalui telepon, sesi dapat diakses oleh hampir semua orang.

Buku Menawarkan Perumpamaan Harapan Dengan Skenario Kehidupan Nyata

Gus-suami, ayah, karyawan untuk non-profit-membenci hidupnya. Sepertinya tidak ada yang cocok untuknya. Kliennya menjengkelkan, istrinya jauh, anak-anaknya tampaknya tidak memahaminya. Terkadang ketika mengendarai mobil pulang, dia berpikir tentang memberikan setir secepat kilat yang akan menempatkannya di jalur semi-truk sehingga dia bisa mengakhiri semuanya.

Kita semua sudah ada di sana, dan penulis Jeff Caliguire mengerti itu. Dan dia juga memahami bahwa "Setiap sesekali, kita merasakan ada suara memanggil kita keluar dari lembah dan ke pegunungan." Itu sebabnya, dalam buku barunya The Habits of Hope, Caliguire memungkinkan Gus mendengar suara itu. Bagi sebagian dari kita, suara itu memberi tahu kita bahwa kita memiliki tujuan yang lebih besar; mungkin suara Tuhan, mungkin suara seseorang yang percaya pada kita; mungkin kepercayaan diri kita sendiri muncul ke permukaan. Untuk Gus, itu adalah suara seorang mentor tua dari masa kecilnya yang mengajarkannya tidak hanya tentang harapan tetapi bagaimana mempraktekkannya melalui kebiasaan sehari-hari.

Gus pertama menghubungkan kembali dengan mentornya ketika dia menerima surat darinya. Tentu saja, cerita Gus adalah perumpamaan, jadi surat itu mungkin ditujukan kepada kita semua pembaca. Mentor Gus menyebutnya seorang pencari, menambahkan:

Anda menolak untuk menerima hidup dengan nilai nominal … Anda tidak dapat menempatkan kehidupan dalam kotak kesuksesan yang ditentukan oleh orang lain. Kaulah yang mendorong amplop apa yang diterima dan diterima. Anda melihat dunia itu mengesankan dan luar biasa tetapi juga mengecewakan dan suram. Anda melihat orang munafik dan disadap. Anda melihat orang kaya dan terkenal dan bertanya, "Mengapa mereka begitu kacau?" Anda melihat religius dan bertanya, "Siapa yang ingin menjadi seperti mereka?" Anda mengalami rasa sakit dan kehilangan dalam hidup dan bertanya, "Apakah ada cara yang lebih baik?"

Pembicara melanjutkan untuk mengingatkan kita bahwa ada cara yang lebih baik dan bahwa semua yang berkeliaran tidak hilang. Kami hanya mencari-cari harapan.

Saya tidak akan memberikan alur cerita ke bagian lain dari buku ini, tetapi saya akan mengatakan bahwa Gus memiliki beberapa kejutan yang tersimpan untuknya ketika dia menghubungkan kembali dengan mentornya dan mempelajari Kebiasaan Harapan. Saya juga menemukan banyak poin bermanfaat dalam buku ini yang saya tidak akan segera lupa, jadi saya akan berbicara sedikit tentang itu.

Salah satu topik pembuka mata terbesar dalam buku ini bagi saya adalah tentang waktu. Saya terus merasa seperti tidak punya cukup waktu, seperti saya tidak bisa selalu berhenti untuk mencium bunga mawar, seperti saya diperintah oleh jam-yang disebut dalam buku sebagai "chronos … urutan momen. " Tetapi Caliguire memperkenalkan kita kepada jenis lain waktu – "kairos," bahasa Yunani untuk "momen yang menguntungkan." Dengan kata lain, waktu yang tepat. Kairos adalah saat ketika kita harus benar-benar hadir dan pada saat itu, ketika sesuatu terjadi pada waktu yang tepat. Caliguire memberi tahu kita bahwa kairos adalah "cara Tuhan bertindak ketika datang ke waktu. Tidak terburu-buru. Tidak terlalu sibuk. Tidak berlebihan. Sebaliknya, hadir sepenuhnya." Cerita selanjutnya menjelaskan bahwa kadang-kadang kita menghabiskan waktu kita melakukan hal-hal tertentu yang mungkin tidak kita harapkan atau rencanakan, tetapi bagaimanapun juga, itu adalah waktu kairos untuk melakukannya. Saat-saat seperti itu mungkin menghabiskan waktu bersama seorang teman atau melakukan perjalanan sampingan yang tidak kita rencanakan yang mengarah pada wahyu baru bagi kita. Sejak saya membaca definisi ini, saya telah mencoba untuk lebih fokus pada saat ini dan menikmatinya daripada mengkhawatirkan semua hal yang masih ada dalam daftar saya karena saya sekarang lebih menyadari bahwa segala sesuatu terjadi pada waktu yang tepat.

Aspek lain dari buku yang saya sukai adalah diskusi tentang visi. Caliguire mengutip Mazmur 20: 4, "Semoga dia memberi Anda keinginan hati Anda dan membuat semua rencana Anda berhasil." Dia mengatakan kepada kita bahwa Tuhan mengasihi rencana kita, menambahkan, "Jika lebih banyak pemimpin bisnis dan pemimpin pemerintahan hanya akan mendapatkan ini! Tuhan adalah pro-visi dan pro-rencana! Tuhan ingin kita bermimpi besar dan memiliki visi untuk kemajuan. Tapi kemudian Tuhan ingin rencana kita berhasil, bukan di laci atau di tumpukan. " Tidak memiliki rencana atau visi sama dengan tidak memiliki harapan. Kita perlu berinvestasi di masa depan dengan perencanaan, dengan meyakini bahwa apa yang ingin kita capai adalah mungkin, dan dengan mempersiapkannya. Sebagai Caliguire ringkas mengatakannya, "Mereka yang berinvestasi menjadi yang terbaik!"

Secara keseluruhan, ada dua belas HABIT OF HOPE, yang membentuk akronim judul. Hanya untuk menyebutkan beberapa di antaranya, ada PENDENGARAN: Mendengar Anda Diberkati, BERINVESTASI: Berinvestasi dalam Diri Sendiri dan Impian Anda, MENGHASILKAN: Memicu Otak Anda, MENGATASINYA: Mengatasi Kemunduran Terus-menerus, KEMAJUAN: Maju ke Visi Anda Setiap Hari, dan MEMBERDAYAKAN: Memberdayakan Lainnya ke Harapan.

Jadi bagaimana hasilnya bagi Gus? Saya membayangkan itu tidak mengherankan bahwa ia mendapatkan kembali harapannya dan hidupnya membaik. Itulah seluruh tujuan buku itu, dan mengatakan bahwa itu tidak benar-benar memberikan apa pun. Tapi yang penting untuk diingat adalah bahwa cerita Gus adalah sebuah perumpamaan-fiksi yang harapan Caliguire akan menjadi kenyataan bagi para pembacanya. Kisah Gus tidak akan benar-benar menjadi sukses kecuali pembaca mengambil Kebiasaan Harapan dalam hati dan menerapkannya pada kehidupan mereka. Kita semua dapat menggunakan dosis harapan ekstra, dan kita semua dapat meningkatkan kehidupan kita. Jika Anda merasa ingin mencari makna yang lebih bagi eksistensi Anda, mungkin mencari garis hidup, ambil kesempatan pada The Habits of Hope. Ini seperti tangan yang ramah yang menjangkau untuk menyelamatkanmu dari tenggelam. Saya menduga bahwa pada saat Anda selesai membacanya, Anda akan menciptakan visi baru untuk hidup Anda, yang dapat Anda upayakan untuk dicapai dengan sedikit harapan tambahan.

Terapi Neurotransmitter Menawarkan Harapan bagi Pecandu

Metode terbaru untuk menyeimbangkan neurotransmiter dan asam amino untuk mengobati masalah kesehatan mental pada pasien alkohol dan kecanduan zat memberi mereka harapan baru. Terapi neurotransmitter menawarkan solusi jangka panjang tanpa efek samping.

Banyak pasien mungkin berakhir dengan obat-obatan untuk waktu yang lama jika mereka telah menggunakan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) selama bertahun-tahun. SSRI mengubah sel-sel saraf yang berhubungan dengan kecemasan, stres dan depresi. Pasien seperti itu sering kambuh setelah sekitar 10 tahun pengobatan.

Psikiater kini telah memahami pentingnya meresepkan terapi neurotransmitter kepada pasien yang menderita gangguan kecemasan, depresi, insomnia, kesedihan, dan gangguan deficit hyperactivity perhatian. Mereka juga menemukan bahwa pil bukanlah solusi permanen meskipun mereka meringankan gejala dan menawarkan bantuan cepat.

Untuk dokter untuk memahami sistem neurotransmitter pasien sebelum menyarankan terapi apa pun, penting untuk mempelajari otak pasien. Jika kimia otak tidak seimbang, itu dapat menimbulkan kondisi seperti stres, kebiasaan diet yang buruk dan kecanduan narkoba dan alkohol yang dapat menyebabkan penyakit mental.

Komposisi neurotransmitter

Neurotransmitter pada dasarnya terdiri dari asam amino, yaitu protein yang kita dapatkan dari makanan kita. Asam amino yang paling esensial menghasilkan neurotransmitter yang sangat bergantung pada jenis tubuh yang berbeda. Anda mungkin menjumpai pasien yang tidak dapat mensintesis asam amino dalam jumlah yang memadai dan orang lain yang tidak mampu mempertahankan levelnya meskipun tetap berpegang pada pola makan yang sehat.

Tingkat neurotransmitter di tubuh Anda dapat dianalisis dengan mengumpulkan sampel urin di mana biomarker yang diekskresikan dalam urin memberikan informasi neurotransmitter yang mempengaruhi penyakit mental.

Neurotransmiter adalah dua jenis – penghambatan dan rangsang. Inhibitory neurotransmitter terutama bertanggung jawab untuk perasaan depresi seperti pengaturan suasana hati, tidur dan kontrol nafsu makan. Sistem neurotransmiter rangsang bertanggung jawab untuk menanamkan perasaan positif seperti motivasi, energi, fokus, kejernihan mental, siklus tidur dan bangun yang sempurna dan fungsi tubuh lainnya. Untuk menjaga keseimbangan, kedua sistem harus dalam keadaan seimbang.

Ada tes yang memberikan bukti untuk berbagai keadaan pikiran sebagai abnormal atau gila, tepatnya ditentukan oleh keseimbangan neurotransmitter. Ini lebih lanjut membantu psikiater dan peneliti untuk memahami rejimen pengobatan yang melibatkan neurotransmitter.

Terapi neurotransmitter untuk pemulihan

Dianggap sebagai salah satu terapi yang paling bermanfaat, terapi neurotransmitter dimulai dengan proses penyembuhan. Ini menciptakan keseimbangan antara penghambatan dan keadaan pikiran yang bersemangat yang diperlukan agar tubuh berfungsi lebih baik. Rebalancing sistem untuk detoksifikasi dan stabilisasi, terapi neurotransmitter mengatur kombinasi asam amino, vitamin dan mineral secara oral kepada pasien. Terapi neurotransmitter bersama dengan Program Pemulihan Kecanduan adalah proses rawat jalan yang memperhitungkan riwayat pasien dan kebutuhannya. Hal ini dapat secara bersamaan mengobati kecanduan pada banyak kombinasi zat yang diresepkan atau terlarang, termasuk obat-obatan, alkohol dan nikotin.

Detox yang dibantu secara alami terapi dapat membantu orang dengan penyakit mental, termasuk kecemasan, depresi dan bahkan kecanduan narkoba.